Ｊ Magazine September 2023
日頃より当クラブをご愛顧いただきありがとうございます。
Ｊ ＳＴＲＵＣＴの伊藤です。
当クラブの会員様をはじめ、体験者様、ビジター様など関わる全ての方々に向けて、テニスにおける「なるほど！」という情報を月に一度お届けしております。
さて、今月は「より早く上達するための方法」というテーマで、いくつかお話ができたらと思います。
テニスをしていれば「早く上達したい」という願望は誰しもが抱くことだと思います。
私は、選手として、そしてコーチとしてテニスというスポーツに携わっておりますが、その中で多くの選手を見てきて、上達が早い選手には沢山の共通点があることが分かりましたので、今回はその中から３つご紹介させていただきます。
それは、「大袈裟にやってみる」「盗み聞きをする」「自分の言語にする」ということです。
①大袈裟にやってみる
成長するためには、多くの場面でフォームや戦術などを「変化」させなければなりません。
しかし、元々の癖を変えるためには自分が思っている以上に”大袈裟に”変えなければ、実際には変化しきれないのです。
また、変化をする時には必ず失敗が付き物です。
失敗を繰り返す中で、自分の感覚を掴み成長できるわけですから、失敗を恐れずに大袈裟にやってみることがとても大切です。
②盗み聞きをする
コーチは、レッスン中に各選手へアドバイスをしていますが、多くのアドバイスはどの選手にも共通して言えることなのです。
ですので、自分に対してのアドバイスだけでなく、他の選手に対するアドバイスも盗み聞きをして、それを吸収することがとても大切です。
要するに、上達するためにそれだけアンテナを張って練習に取り組むことで、他の選手の長所を真似したり、自らコーチにアドバイスを求めたりなど、できることをやり尽くす習慣が身に付くのです。
③自分の言語にする
コーチがアドバイスをする時は、あくまでもコーチのボキャブラリーの中で伝えているので、その言葉に対して自分の感覚がピッタリ合わないことが多いと思います。
ですので、まずは伝えられた通りにやってみて、少しでも感覚を掴めたら、今度は自分のボキャブラリーの中でその感覚を言語化していくことが大切です。
「地面からパワーをもらう」「足の力で打つ」「母指球で地面を蹴る」など、これらは全て同じことを違う言葉で表現しているだけなのです。
皆さんが自分の感覚にピッタリ合う表現に言語化して、いつでもその感覚で打てるように意識しながら反復練習しましょう。
いかがでしたでしょうか。
今回の「J Magazine」も皆様に少しでも楽しんでいただけていますと嬉しいです。
よくわからなかった方やもっと深堀りして聞きたい方は、是非またレッスンにお越しいただき、コーチへご質問いただけたらと思います。
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会員様はレッスンの合間の空きコートを無料でご利用いただけますが、今後は、会員様と同伴の場合はご家族様も無料にてご利用いただけます。
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詳しくはフロントまでお問い合わせください。
今後も皆様のテニスに役立つ内容を発信できるよう努めてまいりますので何かリクエストがございましたら是非お申し出ください。
今後ともＪ ＳＴＲＵＣＴを宜しくお願いいたします。
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